2016年做的一锅海鲜粥，一直保存到了现在 准备材料：大米，螃蟹，大虾，蛤蜊，香葱，生姜，胡椒粉，香油，醋 开始制作：第一步、把大米淘洗干净后，浸泡半小时以上；第二步、把葱姜清洗干净，切成细丝待用；第三步、把泡好的大米放入汤锅中，加入少许清水，小火熬煮；第四步、在粥煮至半熟的时候，
巫海东巫海东最近因为疫情不能出门，在家研究各种美食，做了炸鸡块和糖醋里脊，超好吃！快跟我一起做吧 首先准备好食材：鸡全翅、酱油、料酒、胡椒粉、盐、面粉、玉米淀粉适量。（我做的分量两人吃刚好）1. 鸡翅洗干净，在背面用刀划开，划开后用酱油、生抽、料酒、白胡椒均匀涂抹鸡翅正反面，腌制半个小时以上，最好能入味儿。
松泽雨两种都可以，其实可以根据自己的口感选择，但是我觉得选择猪肉更加合适。因为做土豆烧肉，我们主要是吃口感，而且猪肉的脂肪含量比牛肉稍微低一些，口感也比牛肉更好，所以还是选择猪肉比较合适。
何艺勤土豆磨糊汤的做法很简单，这里告诉你最简单的做法：一、准备适量的土豆，洗净去皮。放入冷水中浸泡10分钟。二、把泡水后的土豆倒去水分，放入蒸锅中，蒸20分钟后取出，把土豆捣成泥，加入清水150克，调成乳状的糊。三、把土豆糊倒入锅中，加入冷水、猪骨、葱、姜和适量调料共煮成汤，出锅前放少许鸡精调味即可。
席永志泥鳅所含脂肪成分较低，胆固醇更少，蛋白含量较高，减肥者的理想保健食品，泥鳅富含的核酸，可排毒养颜，美容减肥，滋补身体，泥鳅富含的蛋白质和脂肪营养丰富，能供给人体必需的能量。泥鳅中丰富的卵磷脂，可改善大脑功能，调节血压，提高免疫力，预防动脉粥样硬化，可以预防直肠癌，直肠癌有“水中人参”之称。
强安盛土豆炒牛肉放冰箱冷藏的话，可以放两到三天都是可以的，但是放在冰箱里面冷藏的话，一定要放到里面那种密封性好的盒子里面，然后再放到冰箱保鲜里面，这样就能够很好的保证土豆和牛肉的新鲜度和口感。但是一般放在冰箱里面，超过三天我就会把它扔掉了，因为我觉得超过三天的饭菜，我都不怎么想吃，而且口感也变差了。
隆菡菲不管做什么事情，都有两面性，土豆饼吃多了自然不太好，所以适当吃吃还是可以的，而且自己做的时候，食材新鲜，做的干净，还是比较健康的。
长孙馨哲原料：鸡块500g，土豆200g，姜片、葱段，桂皮、八角、草果各5g，生抽、老抽、料酒、盐、糖各适量。做法：1、鸡块洗净，土豆去皮，切成和鸡块差不多大小的块备用。2、锅中油热后倒入鸡块翻炒，然后加入料酒、姜片、桂皮、八角、草果，待鸡块表面变色后，淋入老抽、生抽。
屈红秀凉拌西红柿，是一种以西红柿为主要食材烹制的佳肴。制作原料有西红柿、冰糖等。制作工艺也并不复杂，可以有效的将西红柿的营养价值更好地发挥出来。1、开胃易消化凉拌西柿拥有刺激胃液分泌、促进胃酸的形成，有助于消化、润肠通便功能，可降低血厚、软化血管、防止血栓形成，调降低血脂。所含苹果酸、柠檬酸等有助于消化。
冯英铸烀茄子土豆的做法简单，而且烀出来的茄子土豆特别好吃，营养丰富而且美味，下面看看烀茄子土豆的做法：主料：茄子500g、土豆500g、姜适量、葱适量、油适量、盐适量、花椒适量 、干辣椒适量。1、准备食材：茄子、土豆、生姜和干辣椒、食盐和花椒。2、先把土豆去皮，然后将土豆和茄子放在清水中浸泡一会。
令狐莉馨土豆泥芝士做法：用料：土豆 1个、芝士 100g、牛奶 适量、黑胡椒 适量、黄油 适量做法：1、土豆蒸熟，放凉；2、把土豆捣成泥；3、土豆泥中加些黄油和适量牛奶；4、加入适量芝士；5、撒些盐和黑胡椒；6、继续搅拌；7、把土豆泥放在容器中压实，倒扣在盘子上；8、装饰上自己喜欢的装饰就完成了！
漆柏可将鸡肉放入温水中浸泡一个小时，期间要换几次水，可以更好的将鸡肉中的血水去除掉，将浸好的鸡肉放入冷水中煮开，捞出来用清水洗掉浮沫，备用；将玉米切成段，土豆切片，胡萝卜也切成片备用；在锅中加入足够的清水，将准备好的三种食材都放进去，煮开，转小火炖至酥烂，将玉米、土豆、
肖格蕾其实对于土豆辣子是否需要放醋这件事，也是要讲究技巧的。在炒土豆的时候放醋，能够使土豆不黏锅，而且能够软化植物纤维，口感也会更好。在炒辣子的时候加醋，也能够起到去腥提鲜的作用。所以不管是土豆还是辣子，炒的时候加一点醋，对味道和健康都没有影响，还能达到更好的效果，建议可以一试。
粟梓帆美容柠檬水：用新鲜柠檬泡茶，不仅带来淡淡的清香的口味，更为护肤增加了一道功效。柠檬中含有大量的维生素C，而维生素C具有很强的抗氧化作用，对人体有美肤、抗老化、促进消化等作用。
顾雪见土鸡，是生活在林间田野中的散养鸡，与饲养场生产的鸡有区别。土鸡肉味更加鲜美。土豆，具有较高的营养价值和药用价值，营养结构也较平衡，不含草酸，更利于人体钙质吸收。土豆，含钾高，钾含量高，能有效保护心脏，全谷和薯芋含有维生素C和镁，也能有效保护心脏。土豆含丰富膳食纤维，有资料说，其对维护肠胃健康相当好用。
丘芸彦用料中等大小土豆2个(250克左右)咖喱块或咖喱粉4大匙盐1/4茶匙（1克）清水400克黄油20克1)将土豆洗净去皮，放入高压锅中，加入清水没过土豆，大火上汽后小火煮15分钟。2)将煮好的土豆放入碗中，使用汤勺将土豆碾碎成泥状。3)锅烧热后放入黄油，待黄油融化后，放入土豆泥和咖喱块。
黎良伟1、切完牛 肉和土豆洋葱等后，把葱姜蒜 香料和咖喱放在一起，加水浸泡。水可以多放一些，浸泡20分钟左右，把咖喱的味道泡进汤里。牛肉的味道更浓一些， 也可以给汤提味。浸泡完成后，把泡的汤倒进锅里，汤不用太多，刚刚漫过材料就可以了。锅里水开后撇去浮沫，然后调中火。
伍金长花椒煎蛋的功效与作用：花椒煎鸡蛋能治疗牙疼：花椒具有消炎止痛作用，可以外用于治疗风邪引起的牙痛、胃部胀满疼痛、腹痛腹泻以及妇女产后腹痛等。花椒煎鸡蛋能治疗肚子疼：煮蛋，然后剥皮，再放进去。把花椒放在锅里用文火煎10分钟左右，然后将两个花椒蛋煎至底部呈焦黑色，不要吃焦糊的部分。
管梅秀土豆馅怎么做：食材：土豆3个、面粉100克、鸡蛋1个、发酵粉3克、猪肉馅适量、姜两片、盐适量、生抽1勺、鸡精适量、五香粉适量、小葱适量1、土豆洗净，上锅蒸15分钟。2、准备100克普通面粉，加入鸡蛋和发酵粉，加凉水揉成比较柔软的面团，盖保鲜膜静置10分钟。
万子易大骨头炖土豆不仅好吃，而且还含有比较丰富的营养成分，对人体的健康很有好处。从中医的角度来说，骨头炖土豆具有滋阴润肺、开胃健脾的功效。能够提高人体免疫力。从营养学的角度来讲，大骨头炖土豆中含有粗纤维，能够促进肠道蠕动，起到促进消化的作用，还可以帮助肥胖的人群减肥。
冼丝晨