沙虫花胶的营养保健价值很高，沙虫又叫淡菜，含蛋白质54%，脂肪3.8%。此外还含有钙、磷、铁和微量元素，碘和维生素c的含量很高，其味甘咸。性温补肝肾，消积化痰，它具有抗菌、止血、收敛和抗癌作用，适用于吐血、胃溃疡、胃出血、哮喘等症。花胶性味甘、平，有益气、养血、润燥的作用。
逄秀兰逄秀兰人体适量使用糯米，具有补中益气、健脾养胃、止虚汗、御寒暖脾、补血之功效。经常食用由血糯米制成的食品，可以补充机体缺铁，降低血清胆固醇，预防心血管疾病，乌发等作用。血糯米还可以美容、润肠、通便、抗癌，是非常好的营养保健食品。黑米（血糯米）是黑米是黑稻的籽粒，稻米有籼型与粳型之分。
权林芮胭脂果性凉、味甘酸、无毒，入心、肺二经。果、根、叶可入药，有清热，生津止渴、利尿、化痰止咳之功效，有降血压作用，还可治跌打损伤，预防中暑。《滇南本草》记载：“树生者，味甘酸而涩，性寒而无毒。凉心肺二经，生津止渴，治阴虚伤渴，解暑热烦渴，小儿惊热，大能清肺凉心，生津止渴。”1、降三高作用。
缪成怀木耳一旦泡发的时间过长，容易滋生一种叫作——伏地鼠霉菌的菌类，这种菌是真菌的一种，而且是有毒的，中毒后的症状多有呕吐、腹痛、腹泻等。网上说的不能吃隔夜的木耳应该也是这个原因。泡发的时候应该用冷水浸泡1小时左右，泡发食用的时间也应尽早。土豆本身并没有毒性，但是当土豆发芽、变绿时，不可食用。
仲孙媛雅淮山健脾祛湿、益肾填精、敛肺止咳，鲜淮山还有化痰止咳的功效；雪梨生食能润肺清心、消痰降火，煮熟食能润肺止咳、滋阴清热；西杏南甜汤清甜润肺，清嗓生津，特别适宜在秋日饮用。做法：鲜淮山200克、雪梨2只、南北杏各10克、蜜枣4枚。水约5碗，武火煮沸后，改文火煲约1小时，可按量加红糖调味饮用。
盛航超玉米胚芽油具有降低胆固醇、预防心脑血管疾病、增强记忆力、延缓脑力及身体衰退、美容、护肤、美发及提高人体免疫力、抗癌等保健功能。人体不饱和脂肪酸缺乏将导致发育迟缓、视神经和视网膜退化、免疫功能下降等病症。经常食用玉米胚芽油将有助于孕妇的保健和婴幼儿的发育。
步菲柔毛毛果生长于海拔1200米至2000米的河谷、山坡、村边路旁草丛中。在中国陕西、甘肃、湖北、贵州、云南、四川、广西均有生长。缅甸、巴基斯坦、印度也有分布。毛毛果树为落叶灌木，在我国四川西北、陕西西南、甘肃南部多有分布。
别玥琛炒土豆丝要想好吃，一定要注意这些要点：1、一定要买土豆丝，这样炒的速度会快，土豆也比较容易炒熟。2、炒土豆丝的时候最好加少许糖提鲜，这样炒出来的土豆丝味道更美。3、炒土豆丝的时候一定要快速炒，而且要炒透，不能有夹生的土豆丝，否则味道、口感都会差一点。
敬子华冰糖柠檬陈皮膏是一道制作非常简单的食疗小方，味道酸甜，性平偏温，具有温肺止咳、生津止渴的功效，对于经常口干、咳嗽以及肺虚引起的反复感冒特别有效。而且柠檬有美白淡斑的作用，常喝对皮肤也有好处。
雍毅哲李子味甘酸、性凉、入肝、肾经。具有生津液、清热、利水、消肿、解毒之功。适用于肺燥伤津，阴虚发热，肾炎水肿，腹水，脚气浮肿，黄疸及疮痈肿毒之症，实为良药。值得注意的是，李子的鲜果不能过食，因为大李子生食过多，其糖分吸收而不能完全消耗掉时便会在肝脏内积累，时间长了，就会影响肝糖元的正常功能。
衡丁年糯米味甘性温，有温补虚寒、补脾胃、止虚汗的食疗功效。鸡肉味甘性平，可以温中益气、补精填髓。一起炖制，具有补气养血的功效。鸡肉选用鸡腿肉为宜。鸡腿肉营养成分含量高、肌纤维细腻、蛋白质含量高、易被人体吸收，做成的菜肴也比较鲜嫩。
盖玥云土豆含有丰富的维生素c和b，还有钾元素和纤维素等。土豆易于消化，可以保护胃肠道粘膜，孕妇是可以食用焗土豆的。但是要注意土豆一定要蒸熟煮透，生吃的话容易中毒，而且土豆皮中含有一些有毒物质。并且孕妇在食用过程中也要注意适量，因为土豆是属于寒凉性质的食物，食之过多会导致肠胃积滞。
占淑蓓1、抓饭 （推荐） 在新疆几乎所有民族都爱吃抓饭，它香糯可口，营养丰富。原料是大米和羊肉，拌上洋葱末、孜然粉等炒熟而成。因制作简便，味道鲜美，久吃不厌，深受大家的喜爱。 做抓饭的羊肉是带骨的羊肉，做法是把水倒入锅里，放入羊肉，用筷子搅开，待锅中水煮沸后，把表面的浮沫撇掉，再用文火炖熬，直到酥烂为止。
寿可依没吃过番薯的我答一下这个题目。 就我而言，首先会想到《雪之国》里的主人公在雪地里捡起一只被冻得紫红的红薯，用雪搓了搓，放进嘴里一抿，甜甜的，幸福的笑了出来（动画里那个笑啊……)。再想到的是《海螺小姐》里，小海螺带着刚摘下来的小红薯去送给心爱的人“吃吧！很好吃的呦！
国瀚滨作为一个在四川待了四年的东北人，我表示对“麻”和“辣”有不一样的理解。 就“麻”字而言，我所知的四川的麻有三种。第一种是川东地区（主要是达州）的麻。那边的麻是纯麻，吃起来嘴巴里全是感觉，像是在吃草；又或是直接让你脑袋发麻，脸发红发热。第二种是成都及川西地区的麻。
宾华美作为在南方种了四十多年果子的长辈，我可以很负责的告诉你！ 十月的时候，你可以选择吃第一批的糖心苹果，这个时候的糖心苹果口感是最佳！又脆又甜！像蜂蜜一样！不过数量比较少，而且比较贵。十月底到十一月初的时候开始吃第二次出来的糖心苹果，这个时期的糖心苹果数量多价格稍便宜，但口感比第一次的差一点，稍微软一些。
宁华勇因为牡蛎是一种营养成分很高的海生贝壳类动物，在牡蛎的全身都是宝，特别是里面的牡蛎肉，含有很高的蛋白质和人体需要的锌、锰、铜等微量元素（特别是锌，每百克含锌达到83.5毫克，为肉类含量的7倍）以及碘、钙、磷等等。
刘炎国作为一个云南人，我第一次吃榴莲是在海南，当时在椰树底下乘凉的时候突然有个小伙伴说我们是不是闻到味道了，然后四目相对，果然是我们...但是！我们并没有买！（其实是因为没钱） 后来到了大学，宿舍里除了我其他人都特别喜欢吃榴莲，各种榴莲口味的零食都出现在我的桌上和抽屉里。
薛梓柔我第一次吃到山药，是我奶奶做了给我吃，那时候我还小，记得那是一个午后，阳光明媚，我奶奶在做午饭，我在旁边看，突然她端出来一盘蒸好的山药让我吃，我那时小不知道什么是山药，只觉得这玩意儿味道怪怪的，硬邦邦的，一点也不好吃。于是我奶奶就告诉我这是山药，可好吃了呢！
孔志良用油炸到刚刚熟，外皮酥脆，内心嫩得可以挤出水来。 做这个菜最重要的在于选肉。一定要选用肥瘦相间的五花肉（也就是带皮的猪后腿肉）。纯瘦肉做出来的菜会干柴难吃；太厚的猪肉炸不透，吃起来会老。把买回来的肉用刀刮洗干净，用刀沿骨头缝劈成薄厚均匀的大肉片。切好的肉用水清洗掉血水是必须的步骤！
卿睿瑜