面茶的主要食材是芝麻酱，营养十分丰富，具有有养血，通便、滋肝，乌发的功能。此外，麻酱面茶是北方常见的小吃，它制作简单，口味独特，是老少皆宜的营养食品。还有美容养颜的功效。经常食用面茶具有乌发养血美容、滋养肝肾，益气健骨的作用；对神经衰弱、身体虚弱、肝肾不足、益气健骨、体虚、多梦、遗精有一定的疗效。
韶奕棋韶奕棋可以的。烤箱也可以烤土豆茄子等蔬菜的，不过蔬菜比较容易熟，所以烤的时间不用太长，而且还需要用到锡纸，以防止蔬菜的水分流失而干烧糊掉。
能雪凡鸡骨头炖汤，能滋补强身、增强人体免疫机能、益气养血，是老少皆宜的滋补良方。此外它所含大量的骨胶原，对于美容也有很大的功效，常喝能保持皮肤润泽、延缓衰老。猪骨头熬出来的汤有补肾、健骨、强壮身体之功效。对卧床不起、骨质疏松、腰酸背痛、四肢乏力的人十分有益。而鱼骨头熬的汤则能够对眼睛起到保健作用。
皇甫佳昕海藻味咸苦，性微寒，具有消痰软坚、利水消肿之功效，常用于治疗瘿瘤、瘰疬、水肿、脚气、痰饮等，外敷可治乳痈、甲状腺肿、淋巴腺炎、卵巢囊肿、慢性气管炎、慢性湿疹、肥胖症等。
洪仲蕙青葙子为苋科植物青葙的干燥成熟果实。因其苗叶、茎、实均可入药，若单用其籽实入药者称为青葙子，其性味苦、平，归肝经，内服煎汤5～10克，一般生用。青葙子主要含黄酮类、苯甲酸、槟榔碱、β-谷甾醇等成分。现代药理成分研究认为，青葙子具有抗炎、抑菌、镇静等作用。
秦劭喃用土豆来煮粥，可以增加人体必需的纤维素，有利于促进肠的蠕动，有通便的功效，同时在中医上有清热解毒的作用。土豆粥可以放入肉类来煮，也可以放八宝粥的配料来加水煮，营养搭配都很全面，还可以根据个人爱好添加不同的配料，具有美容、养颜、清热、润肺、通便的功效。
陆相剑人菡菜味甘、淡，性凉。归肺。小溲。涩肠胃，化痰：用于小儿消化不良，腹胀气，小便尿血，白带，白驳风。1、《民间常用草药汇编》：叶及根泡酒服，治肺热痰火咳嗽，慢性咽喉炎，百日咳。2、《贵州草药》：清热利湿，截疟，止痒。治黄疸，浮肿，胃及皮肤瘙痒，久疟。3、《闽南民间草药》，清热湿，消肿毒。
卞泓润浙贝母性微寒、味苦，具有清热化痰、散结消痈、润燥利肠之功效。治风热上攻，头晕目眩，痰多咳嗽，咽痛音哑等病症：浙贝30克，薄荷15克，青黛6克，共为细末，用水泛为小丸，再用薄荷60克煎汤，将丸药收好。每日含服15-30克。经常含服，还可预防伤风感冒。
郦先林马蹄，又名荸荠，属水生草本植物，多产于南方的池塘、湖沼及沟渠中。马蹄营养丰富，味道清甜，具有清热止渴、润燥滑肠、化痰消积等功效。中医认为，马蹄味甘、性寒，入肺、脾、胃，有清热泻火、生津止渴、化湿祛痰、通络开胃等功效。
党广荣土豆含有丰富的碳水化合物、多种维生素和矿物质，特别是钾和钙。葱含有蛋白质、脂肪、糖类以及维生素A原、维生素B、维生素C、烟酸、胡萝卜素、尼克酸等。两者同食，营养丰富，还能起到补肾填髓、消肿利便的作用。适用于肾虚体弱、腰膝酸软、小便不利、脚气浮肿的人。
薛郁阳黄豆含有丰富的钙、磷、铁和B族维生素，还含有黄豆固醇和大豆异黄酮，可以调节人体的内分泌，补充脑力和体力消耗具有明显作用。木耳味甘、性平，入胃、大肠经。具有补中益气、活血止血、养血驻颜、润肺补脑、滋肾壮阳、镇静安神、抗癌、抗老、美容、润肠通便等多种功效。
钱伟鹏牛筋为牛四肢筋腱，性平、味甘，归脾、肾经。有利水消肿、滋养筋骨、美容乌发之功，可治头眩、腰痛、筋骨无力，解酒毒之功效。水牛筋能滋补筋骨。筋者肝之所合，足少阴肾脉“起予小指下，邪走足心，出于然骨之下，循内踝之后，循阴股骨内廉，入毛中”。
广浩文香橼皮具有疏肝理气，和胃化痰之功效。常用于肝郁胸胁胀痛，疝痛，乳癖，胸院痞满，呕吐，恶心，咳嗽痰多。《本草纲目》云：香橼，辛甘而温，理脾气，安胃气，其功当在橘柚之间”。
孟想丝瓜土豆可以烧汤，丝瓜土豆做汤的方法多种多样，但是总体来说，在具体烹饪丝瓜土豆汤的过程需要注意的方面主要包括如下几个方面：首先，在烧制丝瓜土豆汤的过程中如果想要保证丝瓜土豆汤在烹饪完成之后味道鲜美，则在具体烹饪丝瓜土豆汤的时候一定要注意对丝瓜和土豆进行彻底的清洗，保证丝瓜土豆的清洁，
邵云龙杜仲药茶减肥方法之用料：生杜仲30克，绿茶6克（供一日量）。杜仲茶有减肥功效么 生杜仲茶能减肥吗减肥，其实并不难。生杜仲茶减肥法，其药力持续而且持久，没有反弹现象，用起来也非常方便，是现代人理想的减肥好方法。
晋亭千野香菜具有疏肝行滞、理气止痛、消食等功效，可以用于治疗肝胃气痛、疝气、乳痛、产后缺乳、消化不良等症，此外还可以有抗菌、抗病毒、滋补身体的作用，同时民间还有野香菜能够明目、利大小便、通血脉的效用记载，因此大家对于野香菜也可以适当食用。
甘明攸1、补肾益精：清热降火，利尿通淋，祛风除湿。用于肾虚眩晕，尿路结石；湿浊带下。2、祛风：清热，祛痰，镇咳。用于中风偏瘫，高血压，咯痰不爽，咳嗽气喘。用于神经官能症，精神分裂症。3、清脑明目：清热解毒，补益肝肾，除湿通窍，活血化瘀，镇咳祛痰，用于头晕眼花、视力减退、气管炎、肝炎。
向书墨蒸锅里加上水，把高压锅坐在蒸锅里，蒸上汽后放上土豆，盖上锅盖，关好蒸锅的盖，继续加热直到土豆熟烂，具体时间要看土豆的大小，如果切成小块估计20分钟也就差不多了。在用这个方法的时候应该离人远一点儿，防止土豆太烂，汁水喷出来，冒锅盖烫着，也可以打开蒸锅盖，稍微散散气，就不会有汁水喷出来。
尚天泽猪骨 俗话说，药补不如食补，以猪骨煲汤，猪骨具有补肾强骨的功效。猪骨能强壮身体，可以润滑肌肤，对于老年人或是小孩具有很好的滋补作用，日常生活中适当的喝点猪骨汤，可以增强人体抵抗力，在滋补方面，猪骨不逊色于人参。
焦玉斌经常头晕的人，常吃水煮芹菜，有一定的祛病保健功效。将100克新鲜的芹菜，洗净，去除叶子后，用开水煮10分钟左右，根据个人口味加入少量食盐，搅匀后即可食用。中医专家介绍，鲜芹菜，性凉、味甘辛，含挥发油、氨基酸、芹菜素、有机酸等成分。
富铭皓