红枣可以和山药、薏米、桂圆、百合、核桃、枸杞、阿胶、猪腱子、鹌鹑、鲫鱼、牛肉、虾等一起煲汤。1、养血补血：阿胶炖红枣，可以养血润肤，有驻容颜，滋润皮肤的作用。2、清热安神：红枣莲子百合汤具有健脾补肝益肾明目、养心安神、补气怡神、清热的作用。3、补中益气：牛肉红枣汤，是补中益气、养血安神的佳汤。
鲁瑶舒鲁瑶舒吃山药粉是具有一定的副作用的，而且不同的人群有不同的影响。肝病患者：由于山药粉具有收敛的作用，所以说对于肝病或者是肝硬化，以及食道静脉曲张的患者来说吃山药粉的话很容易导致病情被恶化，所以说最好不要吃。
祝安可黑米又叫血米、紫黑米或紫血米，稻米中的一种，米质较其他谷类要坚硬，在收割晾晒脱粒过程中，其表皮不容易脱落，故黑米的表皮呈深紫褐色或黑色。一般谷类含有铁多，存在于糊粉层内，经过碾米，普通大米的铁含量大为减少。黑米中碳水化合物含量较多，蛋白质与一般大米相近，脂类与一般谷类相近。
洪宇瞳瘦肉和鸭蛋有营养、有补铁、滋阴养胃，清肺消炎健美的功效。如果是经常性的身体虚弱，气血不足、瘦肉和鸭蛋可以帮助你调理气血、滋润身体，滋阴养胃，清肺消炎。瘦肉和鸭蛋的制作：新鲜的瘦肉、鸭蛋，首先将瘦肉切碎，然后用擀面杖剁成泥，将剁好的瘦肉泥加入料酒、盐、生姜水，顺时针搅拌上劲。
柏俪萍灵芝煲花胶能美容养颜、增白，功效独特，具有健胃消食、美容护肤、促进新陈代谢、增强抵抗力、镇静安眠、治咳嗽、乌发补发等特殊效果，男女老幼皆可服用，适合多种人群，效果显著。灵芝花胶炖牛奶材料：灵芝20克，鸡蛋2个，牛奶100克。
扶旖琦1、草头香能消炎、解毒，用来治疗跌打损伤和痈疽肿毒，还可以治牙周炎及中耳炎。2、草头香能散瘀、止血、止痛，用来治疗外伤出血，胃、十二指肠溃疡出血以及功能性子宫出血等。3、草头香具有行瘀、通络搜风之功效，可用于中风偏瘫、臂丛神经损伤、小儿麻痹后遗症及坐骨神经痛等。
赫连芙柔菰米味甘性平，具有清热祛痰、清心安神、利大小便、滋养强壮等功效，可医治咳嗽、腹泻、小产、心脏功能减弱、神志不安、身体疲倦、水肿和湿疹等症。妇女产后食之，可壮筋骨。古医书《本经逢原》有曰："建宁产菰为粳米之宗，而功优于人参。
纪翎生炒青，形状扁平光滑，茶色翠绿，昧香清爽。如清茶、旗枪、大方；熟炒青，形状细紧，条索，茶色深绿，香气较细。如珠兰茶、老竹大方。用生、熟炒青各半拼和称半炒青。生茶性凉，熟茶性温。可医治上火、消暑、利尿。小儿热性体质，肠胃正常，无痰、咳嗽、消化不良者。
漆婷菡鲍鱼炖椰子是一道汤水，鲍鱼含有丰富的蛋白质，而且易于人体吸收，鲍鱼炖汤具有美容养颜的功效，经常服用能够增强抵抗力和免疫力，同时对消化不良以及容易胃痛的人群有一定的治疗功效，经常服用鲍鱼可以促进神经系统健康，起到宁神安眠的作用。
卞一巨阿胶炖鸡是一道美食。主要制作材料有鸡肉、阿胶等。有补气养血安神的功效。对于失眠，气血两虚，乏力的人有调理作用。用料：乌鸡肉500克，阿胶250克，生姜1块，葱1根，黄酒25克，盐3克，白糖25克，味精1克，胡椒粉2克，高汤1000克。制法：1、鸡洗净剁成块，加水煮沸后捞起待用。
国云顺鸡蛋、瘦肉都是含有高蛋白的食物，鸡蛋是优质蛋白，瘦肉也是优质蛋白，两者含有不同的氨基酸，人体需要的各种氨基酸都可以从这两种食物中获得，蛋白质是人体的建筑装修材料，在一定程度上提高机体免疫力。另外瘦肉和鸡蛋还含有不同的微量元素和维生素，对机体的健康和免疫力都有帮助。鸡蛋炖瘦肉怎么做好吃？
浦修伦木瓜炖红糖有补肺润燥、下乳消石、健脾和胃、消食止泻、舒筋活络、化瘀解毒之功效。适用于乳汁稀少、饮食积滞、消化不良、筋骨酸痛等病症。经常食用，还可以有效改善、预防色素沉淀，美颜护肤，消除斑点。木瓜红枣红糖水：材料：木瓜一个，红枣10枚，红糖50克。
贲钰彤1、预防癌症经常食用枸杞子能激活人体的免疫系统，具有明显的抗肿瘤作用，它可增高体内SOD的活性，抑制过氧脂质的产生，从而抑制癌细胞的增生。
原奕铭雪梨炖冰糖有清热化痰，缓解咳嗽，止咳化痰，生津润燥，润肺止咳，保肝，消炎，清心降火的功效。适用于上呼吸道感染、支气管炎和各种热症初期。冰糖炖雪梨对肺热引起的干咳特别有效。冰糖性味甘、平，入脾、肺经，可以滋阴润燥、和脾缓痛。雪梨性凉，味甘、微酸，具有清热、润肺、止咳、化痰等作用。
勾梦桃适宜瘀血阻滞所致的胸胁、脘腹、少腹等部位刺痛、固定不移，精神萎靡，饮食减少，面色无华者。也适宜癌症综合症，以及无名肿痛、肿瘤者饮用。用料：鸭蛋2只，鲜黄花150克，植物油、葱、黄酒、食盐、味精、生姜等少许。
宓盛泽脐橙炖冰糖是一种美容甜品，它的适用人群十分广泛，它最大的功效就是具有美容养颜的，还有祛痰止咳，清热化痰，生津润燥，缓解嗓子干痛等功效。中医上讲萝卜性凉，味甘辛，有健胃消食，下气宽中的功效，主治腹胀满，咳嗽痰多，积热上冲等。
阚孟博1、辅助抗癌甘薯中含有去氢表雄酮，即民间称的“生物激素”，能保持人体动脉弹性，增强人们抗病能力，常食对预防结肠癌有较好效果。如果把它与米面混在一起吃，还会发挥解毒作用，因为它含胶原、黏液蛋白能防止肝脏和胃肠中毒。
白枋静萝卜在日常生活中比较常见，而且吃法也是各式各样，比如可以直接当水果生吃，或还可以炒食炖汤使用，另外也将萝卜放入调料中进行泡制。
佟胤然石莲花为景天科植物石莲花的全草，分布于中国四川、贵州、湖北、河南等地，在韩国、日本及越南北部也有分布，在园林中为很常见的观赏植物。具有清热止咳，清肝明目等保健之功效。石莲花的作用：具有清热、止咳、清肝明目之功效，用于治疗急性传染性肝炎，慢性气管炎咳嗽、气喘，眼目昏花、干涩等症。
宫逸轩1、治疗烫伤：如果烫伤面积较大，应立即去医院救治，若烫伤面积较小，可用生石灰10克研极细末，用少许植物油，调成糊状，趁热敷于伤处，可止痛，并有效促进伤口愈合。此外，用生石灰15克，鸡蛋1只，捣烂敷于患处，对治疗无名肿毒有很好的疗效。2、做泡菜：农村做泡菜，常常在泡菜坛子里放一块小石头。
家子舒