炒土豆丝要想变软，要从两方面下手：一是土豆丝的粗细，二是炒制的时间。首先要选择容易煮熟的土豆，例如黄芯土豆。然后尽量将土豆丝切成最细的程度，这样炒制时更加容易入味和熟透。另一个就是炒的时间要足够长，炒制时要保证土豆丝能够充分接触热锅底部，翻炒时也要注意不要一次性放入太多。
申屠巧敏申屠巧敏黏米含糖量高，有温中益气，健脾和胃，除烦解渴的作用。用于脾胃虚弱，肺燥咳嗽，烦闷口渴等症。在中医上的说法，黄色糯米饭可以祛湿，散寒，除风，去皮肤的湿热，对肠胃虚弱的人更有好处，也可以解决一些肠胃不适的情况。但是肠胃热盛的人就不适合。
公羊正梓1、桃胶具有祛斑美颜的功效。经常食用可排除体内毒素，增加皮肤弹性和润泽感。使黯淡无光的皮肤明亮有光泽，淡化斑点，消皱祛斑。2、桃胶具有消除疲劳、增强体力的作用，食用桃胶可消除身心疲劳，增强体力。同时，桃胶在广东地区还可用作产妇催乳的作用，因此在一些家禽汤中加入适量的桃胶，可达到催乳的功效。
南慧倩一、养颜减肥虫茶中含有多种氨基酸、丰富的维生素、微量元素及矿质元素等，含有丰富的纤细物质，其胆固醇含量极少，经常饮用，具有养颜、减肥、除脂的功效，尤其对减肥、除脂效果显著。二、明目益气虫茶中含有丰富的黄酮类，可防止动脉硬化，并对心血管系统有明显的保护作用。
滕芏栋土豆和栗子能一起吃，两者的营养成分没有冲突的地方，并且土豆和栗子的营养都非常丰富。土豆中的蛋白质更接近人体需要，生物利用率较高。此外，土豆含有多种人体不能合成的须从外界摄入的氨基酸，如赖氨酸、色氨酸、苏氨酸等。而栗子含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和B族维生素等。
柴楠猪瘦肉味甘酸、性平，入脾、胃、肾经；补肾养血、滋阴润燥，乌发壮体； 健脾开胃、补中益气、养血逐寒、消腻解酒，主治虚弱、羸瘦，风虚惊痫，咳嗽逆气，积年头眩，心腹寒痛，消渴，小便不快等。搭配黑醋，可增进胃肠的消化能力，同时可促进骨骼的发育生长。
成清滢用鲜鱼香泡水喝可以治疗支气管炎，对于慢性支气管炎有着显著的功效。而且用鲜鱼的鱼腮和鱼肠泡酒，对于治疗咳嗽、支气管炎等呼吸系统有着很好的疗效，是最好而且最有效的天然的镇咳药。鱼鳃对治疗咳嗽有镇咳、祛痰以及止咳的功效，并且对各种不同的咳嗽也有不错的疗效。
卿清和沙棘是落叶灌木，主要分布在东亚、欧洲等温带地区，以中国、俄罗斯等国为主要分布区。沙棘为药食同源之植物，自古以来，人们从它的根、茎、叶、花、果中提炼出的药物一直广泛用于治疗支气管炎、咳嗽、哮喘、胃病等疾病。
强安土豆去皮洗净，切成1厘米左右粗的长条，加入淀粉50克，盐、十三香粉、花椒粉拌匀，蘸匀面粉。锅注油烧至七成热，下入土豆条炸熟，捞出。炸锅内留少许底油，下入葱花、辣椒段炝锅，放入炸好的土豆，加入味精、糖、香油快速炒匀即可。土豆条要直，切面光滑。
西悦宸香附子的原植物为莎草科植物莎草。中医认为香附子味辛、甘，性平，有行气解郁、宽胸散结之功，用于胸腹胁肋疼痛、痰饮痞鞭、月经不调、消化不良等。药理研究发现，香附子具有雌激素样作用，并能抑制子宫收缩、提高人体免疫力、降低血糖血脂等。鲜品香附多用于外伤出血、痈疽肿痛等。
刁鹂铧瘦肉具有补虚功效，其性味甘酸、温平，入脾、胃经，能滋益气血、补肾养心、强健筋骨；鸡蛋有滋阴润燥、养心安神的功效，同时还有很强的安胎作用；紫菜性味甘咸、寒凉，归脾、肺、大肠经，不但能清热化痰、利尿通便、补心清痰，还有降低胆固醇及抗癌的功效。
宦仁虎爪豆豆其实也是一种绿色蔬菜，它具有很高的营养价值与药用价值，食用虎爪豆豆可以增强免疫力，提高身体素质，虎爪豆豆具有化痰止咳、祛风邪、宽中、清热利湿、和肝明目的功效，主治消化不良、咳嗽气喘、小儿疳积、高血压等症，民间更是把虎爪豆豆视为补品，孕妇十分喜爱食用。下面分享几种虎爪豆豆的做法。
胥诗雅食材鸡脚、土豆、葱姜、八角、桂皮、生抽、老抽、盐做法1、鸡脚去杂洗净，土豆去皮洗净切成滚刀块，葱切葱花，姜切片。2、锅里放油烧热，放入土豆块翻炒至表皮略微收缩，加入适量开水烧开。3、放入鸡脚、姜片、八角和桂皮，大火烧开后继续煮20分钟。4、加入生抽、老抽和盐，再煮5分钟，撒上葱花即可出锅。
权莎玲功效补血、抗衰老、补脑。黑米具有补血之功能，能改善血液循环，舒张血管，供应充足养分到各个组织器官。黑米对脑组织和神经有特殊益处，补脑益智。
臧海霞洋葱具有散寒通阳、宁心安神、宽中除胀的功效；生吃可以疗感冒、消喉痛、祛瘀血、解毒、清热利尿、润肠通便、降血糖和止腹痛等。洋葱还具有降血压、降血脂、防止血栓形成的作用，对心血管系统和消化系统疾病均有保健作用。
毛司钰三七茶：三七3克～5克，绿茶3克，开水冲泡，可重复冲泡至味淡。若无慢性胃炎或胃溃疡等禁忌，可再加冰糖5克～10克。经常饮用，有抗疲劳、美容等功效。三七煲鸡：取童子鸡1只，清洗干净，斩块备用。三七粉2克～5克备用。
诸葛晨妍1、土豆去皮洗净，切成厚片。2、放入蒸锅中大火蒸20分钟左右，蒸至土豆片熟烂。3、用勺子把土豆压成泥，加入黄油、白糖和淡奶油，搅拌至充分融合即可。土豆泥的做法有很多，例如土豆焖肉泥、土豆泥三文鱼、咖喱土豆泥等，可根据个人喜好选择。另外在制作土豆泥的过程中放一些牛奶和黄油，味道吃起来会更香。
荆怡清养心可不仅仅是心脏的事情，因为中医理论中认为“心主血脉、肺主气、脾生血”，所以养心其实也是在“养肺”和“养脾”。而肺主收降，脾气主升，心为阳脏，火性上炎，所以心阳太盛则导致肺气不降和脾气不升的病症，出现胸闷、腹胀、咳嗽等症状。而要使心脏健康，必须需要肺和脾的辅助。
逮鹏可黑芝麻味甘性平，入肾、肝、脾经，有补肝肾、滋五脏、润肠燥、乌须发等功效，常用治疗肝肾不足、精血亏虚、头晕目眩、肠燥便秘、须发早白等。中医认为“男子以精为主，女子以血为本”，黑芝麻既能补精又能养血，男女都非常适合服用。黑芝麻含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，有维持第二性征、延缓衰老、护发美容等作用。
苟芙芝猪蹄通草汤具有通乳催乳的功效，产妇分娩后常因气血亏虚而影响乳汁分泌。通草甘淡平，入心经、小肠经，有利水通乳之功；猪蹄有催乳作用，与通草合用，其通乳功效则更佳。通草性甘淡微寒，有清热利尿、通经下乳、通气下气等作用。用于湿热淋浊，水肿尿少，经闭乳汁不通，热结膀胱涩痛等症。
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