1、准备好的土豆，洗净去皮。2、洗净的藕刮去外皮。3、将土豆和藕切成片，泡在水中可以防止变色。4、锅中放水，加点盐和几滴油，水开放入泡在水中的土豆藕片，煮至8分钟。5、煮熟后捞起沥干水分。6、炒锅中放油，油热后倒入煮熟的土豆藕片。7、加入盐，鸡精，五香粉，翻炒均匀。8、倒入适量生抽，继续翻炒。
练菲梓练菲梓虫草花排骨汤是一道非常营养的汤品，它能够缓解咳嗽、补肾、美容、美白肌肤、美容养颜等功效，对于身体具有非常大的好处。在制作上也是比较简单，而且味道鲜美，大人孩子都非常适合喝。虫草花煲排骨汤的具体做法原料：虫草花1把，猪排骨500g，盐适量，料酒30ml，生姜5片。
邱婕雯皂角泡酒喝可以祛风止痒，祛痰止咳，对于跌打损伤、痈疽、风寒咳嗽等病症有着一定的辅助治疗功效。皂角炖猪肝有着聪耳明目，祛风杀虫的功效，对于聤耳流脓、小儿疳积、视物昏花等病症有很好的治疗功效。皂角研末茶服有泻痰逐水，解毒蚀疮的功效，对于痰痫癫狂以及痈疽肿毒等有着一定的辅助治疗功效。
舒全莲黄鳝一般生长在30厘米以内的浅水，所以每年夏天，孩子们都会相邀去池塘边捕捉。黄鳝性味甘、平，入肝、脾、膀胱经，有补气养血、补肝健脾、祛风湿等功效。中医用来治疗虚劳血瘀、气血不足、产后无乳、黄疸、风湿、口眼歪斜、四肢疲乏等症。
訾雅思茄子有三大功能一、可以降低胆固醇，如果你血脂高，胆固醇高，你经常吃茄子，茄子其中含有的维生素E和B，芦丁还有胆碱还有膳食纤维，这些在营养素在蔬菜当中是相对比较高的，那么经常吃茄子，这些营养素就会不断在体内积累，增加它的浓度，它就能够降低血液中胆固醇的浓度，起到一个血管清扫机的作用。
焦奕强芦笋的吃法有很多种，生吃、熟吃、做菜、做汤、煮粥等都能烹饪出美味而且营养丰富的佳肴，生吃时可以蘸点芥末或者酱料，吃起来味道会更好。
谢骏龙有女士常问花胶是不是只适合用来“填平细纹”、有“驻颜”功效？其实，花胶所含的营养十分全面，不论老幼、男女皆有滋补之用。花胶本身偏性温和，味甘性平，有补肾、滋阴、养血、润燥，有强心、养胃，收敛止汗的作用，对治疗夜尿过多、胃酸过少、盗汗、身体虚弱有辅助疗效。
牟雪瑶活血，利气，止痛。用于胸胁、脘腹疼痛，月经不调，痛经，产后瘀阻，跌扑损伤，疮疡肿痛。1、《本草纲目》:麻醉药。2、《本草经疏》：治头痛，及中风手足不遂，血淋，小便血，下血，咳血，衄血，金疮扑损，心腹血聚，并产后恶血上攻。3、《纲目》：活血，利气，止痛，通小便。
彭觉得不可以。土豆中含有淀粉，直接炒不好熟，而且也不容易入味，吃起来口感也不好。正确的做法是：先把土豆去皮切成片或块，用水泡10分钟，沥干水分后放入锅里煮5分钟，然后捞出过凉，最后再下锅炒，这样做出来的土豆才会更软糯入味。提醒，土豆用开水焯过之后，一定要迅速过凉凉透，否则土豆会变黄、味道也不好。
邬伟强虾仁具有通乳、通便、化瘀解毒的功效，是高蛋白、低脂肪、低胆固醇的营养食品。与韭莱一起烹饪，还能够起到理气、温阳、止血的功效。非常适合于气虚、精血不足、阳瘘早泄、遗精、女性月经不调、白带过多的人群食用。
费宝1、虫草花，顾名思义，它具有虫草70%以上药用价值。它含有17种容易吸收的微量元素，十多种氨基酸以及2种具有抗癌功效的psk，pss成份的真菌，虫草花可增强人体免疫力。2、同时，也特别适合病后初愈的人群用于调理身体。对提高心脏的收缩力，扩张血管等都有着重要的功效。
郭艳苓红花浸酒具有祛淤活血通经，散瘀止痛，用于经闭，产后瘀阻，胸痹心痛，关节疼痛刺痛，跌打肿痛等症的功效，适用于预防心绞痛和冠心病，对腹部积块，创伤出血也有治疗的功效。红花浸酒的配方很多，药性功能各异，一定要在中医师辨证施治指导下使用。
申屠玉芝土豆、红薯、芋头等属于根茎类蔬菜，其中含有大量淀粉，常被看做是"五谷杂粮"的替代品。然而，土豆中淀粉含量尽管高，但其营养成分和米、面等主食相差很大。比如土豆的蛋白质含量仅为大米的1/3，且各种营养成分远不如米、面齐全，因此它们不能代替主食，而应计入蔬菜摄入量中，一般每天吃一两个即可。
尚天泽折耳根味辛，性温，可入肺、脾二经，具有散瘀血、解热毒、行气痛和治乳蛾黄疮之功效。李时珍《本草纲目》中就有“解鱼腥毒”的记载，现代研究也发现，鱼腥草，特别是其鲜根茎中含有相当数量的鱼腥草素，因而具有抑菌杀毒作用。
滑麒贺马齿苋：马齿苋又名五行菜，是一种治疗痢疾的良药，亦可以防治痱子，具有清热利湿、解毒消肿、抗菌消炎之功效，其味酸、涩、性寒，可以入大肠、大膀胱经。适用于大肠湿热、痈疖肿疡、皮肤湿疹、便血、产后子宫充血、高血压等症。鲜品、干品均可入药。
丰立芦荟自古就有“万病之王”及“长生草”的美誉。它含有丰富的葡萄糖、维生素、氨基酸、有机酸、甙类、脂肪酸等170多种生物活性物质，这些物质对提高人体免疫力、滋润美白肌肤、排毒健肠抗癌、降血脂血压及杀菌消炎等有着奇特功效。长期服用芦荟，可起到驻颜美容、延年益寿的作用。
郭练盛有营养的栗子炖鸡，是素有“山中板栗不愧人参”之誉的佳肴。将新鲜的栗子和鸡肉合炖，味美可口。其补脾健胃、补肾强筋的食疗功效非常有特色，适合于形体消瘦、脾胃虚弱、腰腿酸软等人群食用。
楚博云黄芪当归乌鸡汤黄芪18克，当归20克，乌骨鸡400克，红枣3颗；乌鸡切块氽烫捞出，与药材红枣全部放入锅内，加入适量清水，大火煮开撇净浮沫，转小火煲煮40分钟后加入适量盐等调味料调好味再稍煮片刻即可。
夔楠琪中医认为，西瓜性味甘寒，可以清热解毒、生津止渴、利小便。西瓜皮味甘淡，性凉，有清热、利尿、解毒的功效，是治疗肾病患者的上佳食品。据营养学家研究测定，1000克西瓜汁相当于四升葡萄汁、两升啤酒或1.5升牛奶的营养价值。
甘思凯山药土豆泥美容养颜，土豆山药泥具有补中，益气，健脾胃，镇静神经，美容养颜的功效。。常用于脾虚春困、神经衰弱、慢性胃炎、消化不良、胃黏膜溃疡、气虚自汗、慢性肠炎、腹泻、乳汁缺少等病症。山药具有补脾养胃，助消化；生津益肺；明目；降血糖；解毒的功效。
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