做法一材料：新鲜五花肉120克，大薯1个，黄甜椒半个，青葱2根，蒜4瓣，老姜3片，郫县红油豆豉1大匙，陈醋2小匙，生抽2小匙，砂糖1小匙，白胡椒粉1/2小匙，干红椒5根，花椒20粒，熟白芝麻1小匙制作：1、五花肉切薄片，青葱切段，甜椒切片，薯去皮切薄片后用清水浸泡去掉多余淀粉质并防止空气氧化变黑，
夔楠琪夔楠琪板栗南瓜味香甘，有清热润肺，止喘咳嗽。生津止渴，利尿的功效。用于脾虚湿邪重的人群，能改善皮肤粗糙、唇燥口干，治疗脘腹冷痛。慢性胃炎、痢疾的食疗佳品。
商歆舒食谱营养丰富的红薯藤具有清热生津，润燥消炎，解酒等功效；能增进人们肠胃的蠕动和消化液的分泌，有清热止渴，通便的功效食疗价值脾胃虚弱，时常腹泻或在腹泻初起时，喝些红薯藤根煎汁有一定疗效；对于肝病、糖尿病、高血压与动脉硬化、节食减肥的人群，常常食用，有一定疗效；鲜嫩的红薯藤，有生津止渴、清热解毒之效，
东方淑哲红烧排骨土豆做法简单而且味道鲜美，是很多人非常喜欢吃的一道菜肴。红烧排骨土豆制作的关键是酱料的配用以及土豆的切法。一般情况下红烧排骨土豆用到的酱料有郫县豆瓣酱、甜面酱、生抽和老抽，根据个人口味不同也可以选择不同香辛料，比如辣椒、桂皮、八角、花椒等等。
陶琳海带性寒，味咸；昆布性寒，味咸、微辛苦。虽有微小的差异，但都具有消痰软坚、利水泄热之功效。适用于瘿瘤、瘰疬、睾丸肿大、痰涎雍盛、胁下胀满、水肿、脚气、小便淋沥等症。祖国医学所称的瘿瘤，相当于西医学所说的甲状腺肿大，也包括甲状腺瘤、甲状腺功能亢进症、慢性淋巴性甲状腺炎等。
普玥昕莲藕具有养血滋阴，强健筋骨，止血散瘀等功效，是生津益血、润燥止泻、清热养目、补心安神的佳品，在中医理疗中可治病强身。清炒莲藕在制作中比较简单而且味道很不赖，是老少皆宜的家常菜。那么清炒莲藕放什么作料好吃呢，清炒莲藕的制作方法是怎样的呢？
万忠兰女人需要补气血，尤其是到了秋冬季节更需要进行适当的补气。这个时候猪蹄就派上用场了，猪蹄具有美容养颜补气血的多种功效。想要发挥出猪蹄的美容功效，最好的方法就是用大葱炖猪蹄了。如果能够将猪蹄与大葱一起炖服的话，就能够促进伤口的愈合，消除人体疲劳，滋补身体。
农浩1、木瓜粉有助于消化，增强免疫力，美白肌肤，淡化斑点，嫩白肌肤，减少皱纹。杏仁粉的功效与作用主要有美容护肤、润肠通便、消肿止咳、祛痰、降低胆固醇等。2、木瓜粉在中医里面可以入药，它的功效与作用基本和木瓜是一样，主要功效是平肝舒筋，和胃化湿，生津止渴。
练菲梓1、玉米含有丰富的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上，它和玉米胚芽中丰富的维生素e共同作用，可降低血液胆固醇浓度，并防止其氧化结晶，形成猷血斑块等，是心血管病人的理想食品。2、玉米中的纤维素也是维持消化系统正常工作的重要元素，能刺激胃肠蠕动、加快粪便的排泄，因此有利于减肥和美容。
强永港蜂蜜含有丰富的葡萄糖和果糖，极易被人体吸收利用，中医认为，蜂蜜具有润肠通便、养颜美容、舒缓上火、解毒、镇静、止痛、祛痰止咳的功效。土豆含有健康的碳水化合物、钾和维生素C。二者搭配服用可起到减肥养颜的功效。蒸土豆蜂蜜减肥法的具体操作方法：取一个土豆、适量的温开水和蜂蜜。
富铭皓从营养学的角度来说，蛋黄的营养比蛋白丰富，更应该被充分食用。蛋清主要成分是蛋白质，蛋黄还含有卵磷脂、固醇类、甘油三脂、脂肪、矿物质、维生素等。
牟凡弘甘蔗糖的营养丰富，含有大量酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、抗坏血酸、核黄素、胡萝卜素、烟酸及无机盐、钙、铁等，因此有清热、生津、补气、润燥，解酒等功效，对营养不良和高烧病人有良好的滋补作用。蔗糖系由等分子的葡萄糖和果糖以糖苷键结合形成的双糖，为白色斜方晶系结晶或白色颗粒或粉末。
籍洁泽土豆沙拉是一道非常常见也是非常美味的凉菜，许多人喜欢吃，但是孕妇吃土豆沙拉就要非常小心了。因为土豆沙拉顾名思义，用的土豆，鸡蛋都是生的，只是用糖醋酱调和了一下，其实细菌病毒仍然存活于其中。特别是鸡蛋，本身就是病菌携带的高危食物。
宁思凯1、抗癌防癌、补充体力鲜榴莲中含有一些有利于抗癌防癌的成分，同时还含有大量的糖类，对于消耗大，需要补充体力的人群来说具有很好的功效。2、开胃消食、收敛固涩榴莲性热，吃过其它较冷的食物后，吃点榴莲能够起到中和的作用。同时，榴莲还具有通便止泻等的功效。
周士琪莲子的可食部分是其成熟的商品，呈椭圆形，长 1.3~1.5 厘米，宽 1厘米左右，颜色从深（黑）褐至浅黄不一。白莲子味甘，性平，入心、脾、肾经，具有补脾止泻、养心安神、补肾固涩等功效。现代医学研究认为，莲子的胚芽部分含有丰富的生物碱，能兴奋中枢神经，有强心、镇静和兴奋作用。
姜斌斌喝蜂蜜水能保护肝脏，可利用蜂蜜中的葡萄糖氧化生成二氧化碳和水，为肝脏创造适宜的弱碱性环境，有效分解酒毒，并提供糖份，消除饥饿感。而且蜂蜜还能扩张血管，促进血液循环，有利于酒精的排泄。
侯纳斯土豆是有一定减肥功效的减肥食物，而具体的减肥功效则需要大家合理安排土豆的食用方法和食用时间，若是大家能够按照正确的减肥食用方法来，即可轻松达到减肥目的，其中瘦人吃土豆能减肥的说法被许多人所采用。胖人吃土豆能减肥的正确食用方法为：晚餐只食用土豆，而且土豆的食用量不限，建议大家最好是蒸食土豆。
养枫玉虾米味甘、咸，性温；归肾、脾经；具有补肾壮阳，开胃健脾，通乳之功效，用于治疗肾虚阳痿、遗精、小便失禁、妇女亡乳、小儿脾虚腹泻。而鸡蛋味甘性平，入肺胃经，可滋阴润燥，养心安神。虾米蒸鸡蛋做法主料：鸡蛋、虾米。辅料：酱油、蒸鱼豉油、姜、胡椒粉、料酒、鸡精、香油、食盐。
后清瑶加了鱼露以后，成品的味道更加鲜美，是起增鲜的作用。鱼露的主要成分是蛋白质、糖类、碘、钙及维生素等，用鱼或虾经盐渍发酵之后捞出原渣（即鱼糟）剩余的汁液即为鱼露。鱼露有提鲜的作用，做出来的菜味道更鲜美。
荀琪土豆是我国产量大并且廉价的食物之一，在我们日常生活中也算是非常常见的。它里面含有丰富的淀粉，可以有效地补充能量，但是土豆里面的淀粉要比等量的米饭里面的淀粉的能量稍微差一些。我们经常吃的土豆做法是土豆丝，其实，只要吃的都是在健康范围之内，天天吃土豆丝还是没有问题的。
鱼昭德