麻辣包菜拌土豆：青红尖椒各1个，包菜半个，土豆2个，干红椒，蒜泥，花椒粉，辣椒粉，生抽，糖，醋，盐土豆蒸熟去皮后切成丝，包菜撕小块，青红椒去籽后切成丝。锅中烧开水，放入1茶匙盐，放入包菜焯水40秒，土豆丝放入一起焯水20秒捞出。
毋炳烁毋炳烁艾叶味苦、辛、性温，入脾、肝、肾经，能散寒除湿、止血并有安胎功效，常用于治疗月经不调、痛经、宫寒不孕等妇科疾病，在中医应用上有千年历史，《名医别录》就记载可“温中、逐冷、止痢”。
战橘琬在营养方面二者各有优势。芦笋中的蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、烟酸及矿物质的含量均高于山药，芦笋还含有非常可贵的抗癌物质“吲哚”，可刺激身体产生干扰素，具有较强的抑菌作用。
子旭霞石斛炖猪腰具有养胃阴、清虚热、补肝肾，明目，固精缩尿，通淋的功效。用于治疗肾气不足，目暗眼花，遗精早泄，白浊，滑精，腰膝酸软无力等症。石斛炖猪腰的食疗方法：原材料：铁皮枫斗10克，猪腰子2个，水发香菇50克，生姜、细葱、绍酒、酱油、精盐、白糖、味精、湿淀粉、素油、汤各适量。
怀梓丽原料：豇豆150克，土豆1个（200克），茄子200克，红椒1个，油、盐、酱油、蚝油、生粉、蒜蓉各适量。做法：豇豆去老筋，洗净后切丝；茄子、土豆去皮，洗净后分别切丝；红椒洗净，去籽去筋后切丝；生粉、酱油、蚝油、少许清水和油调成酱汁备用。烧开锅内的清水，下豇豆丝，以滚水焯透，捞起沥水。
郦风扬绿芽高菜含有丰富的维生素、微量元素及人体必须氨基酸。临床观察表明，有明显的降低血脂、减肥强心作用。适用于高脂血症、冠心病、心肌炎、脑血管疾病及其合并症、肥胖症等。绿芽高菜对中枢神经有镇静作用，对植物神经功能紊乱、神经衰弱以及更年期综合征等也有一定的治疗作用。
邹圣群洋参炖雪梨是将人参和雪梨两者相融合的一种美食，既有养生进补的功效，同时味道也非常好。由于参类品种较多，在炖煮雪梨的时候采用频率更多的是使用比较平性的西洋参，洋参炖雪梨有很好的滋阴润肺的功效，对于热邪所导致的口干舌燥、干咳、喉咙疼痛等症状有比较好的食疗效果。
都甘夏驱虫消积 麻醉杀虫 胃毒治痛 温中散寒 解毒避秽花椒，又叫川椒、花椒子、秦椒、汗椒、大椒、蜀椒、巴椒、秦胡椒、青椒，是亚热带植物，喜高温湿润、气候温和、光照充足的气候条件，多栽培在海拔300～1000m的谷坝、低山和中山的干、半干山区，是土、瘠薄和岩石风化、土壤肥沃的地方，均能正常生长、优质丰产。
却芸安咳嗽分为外感咳嗽和内伤咳嗽两大类。外感咳嗽又分为风寒咳嗽、风热咳嗽和风燥咳嗽；内伤咳嗽分为痰湿蕴肺、痰热蕴肺、肝火犯肺、肺阴亏耗。在饮食方面，不同症状的咳嗽又该如何进行调理呢？风寒咳嗽：土豆蒸肉有咳嗽、痰多、痰白清稀、喉咙痒、怕冷、流清鼻涕等表现，可选用散寒宣肺的食疗方。
温特斯皮蛋红糖水是农村地区流传很广的一种治疗腹泻的偏方。皮蛋性寒，有能清热、泻火、解毒的功效；红糖具有补中、活血、化淤、暖胃等功效，二者作用正好相反。有人认为，用性寒的皮蛋来制约红糖，使之不至于过于温热，用热性的红糖来制约皮蛋，使之不至于过于寒凉，相反相成，可起到良好的止泻效果。但这种说法并不科学。
鱼俊阳猪排骨具有滋阴润燥、益精血、强筋骨的功效；适宜营养不良、目眩、贫血、骨质疏松、青少年生长发育、老年骨骼疏松等症状者。 而且，此汤具有补肝肾、通经络、祛风痰、壮筋骨之功效。 适用于关节酸痛、半身不遂、手脚麻木、腰腿无力、痰多气逆等症者。
刘炎国冰糖炖乌鸡功效主要体现在乌鸡和冰糖的功效上。鸡肉味甘、咸，性平，具有温中益气、补精填髓、活血、润燥、强筋骨等功效。
苟思婷土豆去皮洗净切丝，绞碎后挤干水分，放入容器中加入火腿丝、肉末、盐、糖、胡椒粉、玉米淀粉搅拌上劲。起油锅，油热后下入挤成小丸子的土豆泥，炸至金黄捞出沥干油份。炒锅留底油，下入番茄沙司、盐、糖、水淀粉熬至浓稠，倒入炸好的土豆丸快速翻炒均匀，加入熟芝麻、葱花装盘即可。
茹伊轩南瓜花酿具有补虚、清热解毒、消炎化痰的功效，适用于体虚、风热型感冒、慢性胃炎、慢性支气管炎等人群食用。此外，男性消费者还可以选择南瓜花酿，因为花蜜中富含的黄体素及某种特殊的芳香物质，具有促进和改善性欲的功效。
胥金朋首乌煲猪肚，是民间常用的一种食疗方法。主要适用于大便溏泄、排便次数增多、消化不良、身体虚弱、产后腰酸、神经衰弱、头发早白等症状者食用。有乌发养颜、健美瘦身、补肝益肾、固精等功效。
关智刚中医认为，牛蒡性寒味甘辛苦，主要有疏散风热、清利头目、宣肺利咽、散肿透疹、解毒止痒、滑肠通便的功效，治风热感冒、头痛、目赤、咽喉肿痛、风疹瘙痒、大便秘结、消渴等。《本经逢原》曰：“牛蒡子治风痹周身痛，散诸经壅血，利关节风气死血，功与羌活、大黄无异。
代宸逸土豆是一种使用极为广泛的蔬菜，烹调方法多种多样，常与肉类一起烧煮，不仅可以去腥，还能使味道更鲜美，土豆还可以与排骨、牛肉、猪肉一起红烧，味道非常有特色。
聂海林苹果枸杞汤是一种食疗方剂，具有养阴补肾、生津润燥、清心除烦的食疗功效，适用于阴虚内热、体质偏弱的人群食用。同时由于制作方法简单快捷，适合作为早餐或茶点使用。材料准备：苹果两个、枸杞子15-30克。制作：将苹果洗净，连皮和核切成小块放入沙锅，加入适量的水和枸杞，煮沸片刻后便可食用。
谷尚岳醋蛋液是由生鸡蛋与米醋或醋泡成的，有美容养颜、润肤清嗓、止咳化痰、降血压等多种功效，具体来讲：1、生鸡蛋与醋的营养功效生鸡蛋：生鸡蛋中所含100多种营养素非常接近人体需要，是全价营养食物，比熟鸡蛋所含营养素丰富4~5倍。
连振豪巨峰葡萄有祛风湿、强筋骨功效。凡关节疼痛、肿胀、屈伸不利，或麻木不仁者可常食。用鸡蛋10个，白糖250克，鲜葡萄500克。将鸡蛋逐个磕入面盆内搅匀，加入白糖、葡萄，再搅打2分钟。煎锅上火，倒入打好的鸡蛋，用文火煎5~6分钟，待鸡蛋凝结翻身后盛出。佐餐食。
终珊锦